Actuellement en 3e année de formation pour le certificat d’enseignante selon la méthode Iyengar, j’explore de nouveaux horizons, dans ma pratique comme dans mon enseignement. Tout au long de l’année 2023, je vous propose donc des ateliers à thèmes où nous pourrons pratiquer les postures en détail, avec l’aide des différents accessoires à notre disposition. Nous y aborderons notamment les postures inversées, progressivement et dans le respect des limites imposées par le corps.
Au plaisir de vous y retrouver!
Gaétane
Lieu :
Porrentruy, dans la salle de Catherine Weissbaum, rue des Tilleuls 5.
Horaires :
Vendredi de 18h30 à 21h00
Tarifs :
1 atelier : 30.- / toute la série : 220.-
Dates et thèmes abordés :
3 février 2023 Postures debout, partie 1 : postures d’ouverture du bassin
3 mars 2023 Postures debout, partie 2 : postures parallèles et torsions
31 mars 2023 Postures latérales, torsions et flexions vers l’avant
5 mai 2023 Postures d’extension vers l’arrière
2 juin 2023 Postures de récupération, postures rafraîchissantes
1er septembre 2023 Verticalité, ouverture du cœur et pranayama
6 octobre 2023 Force et souplesse des bras et des épaules
3 novembre 2023 Postures abdominales et solidité du dos
1er décembre 2023 Enracinement et fermeté des jambes
Autres renseignements :
gaetane.voillat@gmail.com ou 078/708 84 41