La pratique s’articule autour d’un travail postural précis favorisant une meilleure circulation physiologique et énergétique retrouvée grâce à une meilleure fluidité de l’espace vertébral, au redressement de la colonne ainsi qu’à l’épanouissement pulmonaire.
Une séance de yoga « Nil Hahoutoff » se distingue par ses 5 étapes successives :
Prise de conscience du corps, expiration profonde et préparation respiratoire, préparation – échauffement musculaire et articulaire (spécifique à la pédagogie N. H.), pratique de divers asanas et enchaînements (postures), pratique de pranayama (respiration) et relaxation.
Dates : 26 janvier / 9 et 23 février / 8 et 22 mars 2024
Horaire : de 9h à 11h
Lieu : Salle de yoga de Catherine Weissbaum, rue des Tilleuls 5, 2900 Porrentruy
Prix : 135.- pour les 5 cours
Renseignements : Philippe Stucki, +41 78 812 76 63, philippe@tranquille.ch
FB et Insta : phil good yoga