Gaétane Voillat

 

Gaétane Voillat découvre le yoga en 1998, lors de sa première grossesse. Dès 2002, elle suit l’enseignement de Catherine Weissbaum, puis s’engage dans la formation d’enseignante de yoga à l’École Supérieure de Yoga de 2005 à 2009.

Ayant obtenu son diplôme Yoga Suisse en 2010, elle devient experte stagiaire pour le examens Yoga Suisse dès 2011, puis experte de 2013 à 2015.

Elle enseigne depuis 2007 et continue à se former auprès de Catherine Weissbaum et Philippe de Fallois durant une dizaine d’années. Lors d’un stage de yoga Iyengar avec Valérie Mangold et Didier Tefreito en été 2016, elle a un déclic et décide de participer régulièrement à des ateliers et stages selon cette méthode qui apporte beaucoup de précision dans la pratique. En 2020, elle rencontre Cristina Amstutz avec qui elle entreprend, en 2021,  la formation d’enseignante Iyengar et obtient son certificat Level 1 en mai 2024. Dans cette méthode mondialement reconnue, on utilise de nombreux accessoires (briques, sangles, chaises, couvertures, etc.) pour mieux sentir les différents placements et alignements du corps et l’explorer avec finesse.

 

Proposition de la pratique :

 

La pratique posturale est la première étape de la transformation personnelle menant à une recherche spirituelle. La méthode Iyengar est réputée intense, mais l’intensité n’est pas forcément dans l’effort. Ce qui est intense, c’est la concentration qui nous permet de rester ici et maintenant durant la pratique. On parle aussi de yoga en action, car dans les postures statiques, nous exécutons des actions qui affinent notre conscience.

La connaissance de son propre corps mène à la compréhension du mental et rapproche de l’harmonie intérieure.

Comme le dit Arnaud Desjardins dans L’audace de vivre :

Si une partie de nos forces vives est utilisée à en refouler ou à en nier une autre, qu’est-ce qui nous reste comme énergie pour nous exprimer? C’est donc vers la bienveillance et l’acceptation de Soi que tend la pratique, un équilibre entre l’effort sur soi et le lâcher-prise. Arnaud Desjardins

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