La pratique : éternelle source de vitalité !

Par la pratique il s’agit d’aller à la rencontre de notre nature profonde grâce à l’ouverture d’une succession de portes intérieures. Ainsi peuvent s’alléger et s’élargir nos espaces psychiques qui tapissent notre quotidien, lequel se trouve alourdi ce sac-à-dos porté par chacun, souvent inconsciemment mais cependant trop lourd. Ce qui fait dire à Abhinavagupta « La félicité ce n’est rien d’autre que de poser à terre un fardeau qu’on a longtemps porté sans le savoir. »

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Yoga Iyengar

La méthode Iyengar est une forme de hatha-yoga, développée par B.K.S. Iyengar. Cette méthode se caractérise par l’utilisation d’accessoires divers, comme des briques en bois ou en liège, des sangles, des couvertures, une chaise ou encore le mur. Le but de ces accessoires est d’aider les pratiquant·e·s à mieux sentir leur  positionnement et à se placer de manière plus précise, quelles que soient les limites de leur corps. Les alignements et la précision des postures revêtent une importance capitale dans le yoga Iyengar, car les effets bénéfiques des postures sont liés à la façon dont on les exécute. Il y a toujours moyen d’adapter une posture!

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Yoga Nil Hahoutoff

La pratique s’articule autour d’un travail postural précis favorisant une meilleure circulation physiologique et énergétique retrouvée grâce à une meilleure fluidité de l’espace vertébral, au redressement de la colonne ainsi qu’à l’épanouissement pulmonaire.

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